7/13 ダメな日は駄目

雨も降っているので、ローラー。

15分走2本やって、そこからまたインターバルするつもりだった。

1本目　15：01　167拍/176　85回転/99　NP151W　150W/190

なんか最後腰に違和感が。。。。

レストしてもう1本やったけど、

ねむいし、腰は気になるし、湿気のせいか？すごい汗だし、、、、

心折れた。

その後ちょっとレストして別の練習しようかと思ったけど、全然ダメだ

こういう日は無駄にやってもダメ。

終了。

こんなんでいいのか？

でも追い込めないなら、今日はほどほどにして、明日おいこもう！

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