7/26 新しい練習してみての感想
昨日は八時から寝ているのに、朝起きるのがしんどい。
流石にローラーしたいと思って頑張って六時過ぎに起床して、40分ほど回して終了。
怠けているように見えるでしょうけど、違うんですよ。
人生初のレスト週を迎えておるんですw
よく3週頑張って1周レストとかきいてはいたけど、
別にプロみたいな練習量じゃないし不要な気がしてたし、
一杯練習したほうが強くなれるかとwww
ただ、うん、、、色々変えていこうということで、レスト週を入れてみます。
疲れているときは無理に乗らないくらいの勢いです。
不安も色々ありますが、何度も書いていますが、
今までのやり方ではうまくいってないので、新しいことにトライです。
そうそう、この三週間やってみておもったのは、
同じような練習時間やTSSでも、
いろんなギアや練習方法で行うと疲労が違うかなって思う。
今までの朝練ってほぼ同じコースで同じ内容をひたすらやっていたけど、
結局同じ筋肉ばかり使っていたので、疲れが同じところばかりたまっていたと思う。
今は今日は重いギアとか、スプリントとか、色々やっているので、
同じようなTSSの割にはまだ行ける感じがする。
まぁ、あくまで体感ですが、、、、
引き続き研究していこうっかな~~~
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