7/27 ローラー90分

予報通り雨。まだ梅雨だからね。

そう思ったら仕方ない、ローラーですね。

勝手にレスト週って、毎日アクティブリカバリーでいいかとおもっていたら、

疲れていなければ軽いメニューはやっていいらしい。

ってことで、軽いメニューで。

6：03～　三本ローラー　90分　TSS88.9　

アップ15分ほど回して、そこからL2で30分ほど。

そこからは、アウタートップで頑張る時間と、L2で回す5分を交互に5分。

今日はパワーより、ケイデンスを気にしてローラーした。

雨が午前中けっこう激しくふっていた。

けれど、午後になったら晴れて蝉の鳴き声もする。

なんとなく、これで梅雨が明ける気がする！

かもーーーん、さま－－－－！！

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