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8/9 重いギアの練習

ブログを尋常じゃなくためているので

(会社が休みになると走ってばかりでブログがたまるw)

ちょーーーーさくっと

 

この日は、重いギアの練習。

パワーとか一切気にせず、

50×12丁で回す練習しました。

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ひたすら、20秒ダッシュを繰り返した。

 

最後は山側道路を5分上がる。

だいぶ前よりはしれるようになってきたかも。

勿論、去年に比べたらまだまだだけど、

事故後を思うと前進してきている気がする!

 

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