8/31 短時間の値テスト

今日は１分と１０秒の値をはかって、７月と比較しようかなーって感じで、

5:19～　河原子～諏訪　125分　40Km　

アップして、まずは五分そこそこのペースであがってみた。

とはいっても今日はこれがメインじゃないから、、FTPくらいであった。

前回は諏訪のふもとでやったし、同じところでやりたいなーと思うけど。

そうするとちょっと時間がかかりすぎるので、場所変更。

河原子海岸へ、

・・・・前日の台風の影響で砂が多々あって、、、、

諦めきれず一度１分走やったけど、いまいちなので、

表諏訪へ～～～。

317W/282W/295W

うーん、、、いまいち。

３本やってみたけど、、、、、

なんか脚がもたない。あれ～～～～。

仕方がない。。。。

せめて１０秒燃え尽きよう。

434W/438W/394W/447W/470W

おお、これは走っていても、「いいぞ」って思えた。

なんかパワーがどうこうより、下ハンでもがくとかになれた感じがする！

今日は頑張った！

１分いまいちであっても、頑張った。

ってことで～～～

コストコにいった姉にいただいたチキンと、

頼んだベーグルで美味しくいただきました。

だから、、、痩せないんだろうねｗ

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