9/24 雨降る前にライド(今月何回目?)
今日は休みの土曜日。
そろそろ一度古賀志に行きたいなーと思うんだけど、、、
天気がよくない週末だらけ。そして、、、今週の予報も曇りのち雨と。
朝早く目が覚めて外見ると、、、すでに路面ぬれている。
(この時点で予報外れている。。。。)
さらに、、、昼頃にはふるとか?
そうですかそうですか。もう慣れましたよ。
今日こそ、、、雨降る前に走り切ろう!!!
その前に、、、路面乾くまでまつために、二度寝www
8:44~ 表諏訪~真弓 127分 TSS129.2
ラパンに行きたいなーとかおもいつつ、
まずは、小咲台方向を10分1本をアップがてら上がる。
10:04 156拍/168 63回転/100 NP163W 161W/236
そこから表諏訪へ。こちらも10分走で。
10:02 159拍/172 69回転/100 NP162W 161W/241
前半は平坦部分もあるので、序盤ペースをきにして、一定ではしる。
5分レストしながらのぼり、ゴールに向けてラスト。
8:13 175拍/181 53回転/81 NP175W 174W/220
こちらは最後だし、勾配もきついので、
ダンシングも多用して、今まで2本より頑張って上がった。
諏訪下って、ラパンにいくかと悩んだが、
ぱらっと降ったのもあるし、
何より、、、、
イートイン一人って苦手なので、、、、諦めて帰宅で。。。。
真弓~山側まで頑張ってだしきるぞーって思っていたけど、
意外と10分走3本が足にきているみたいで頑張れない。
といいつつも、今日の全力でってことで、手を抜かず走行。
32:56 157拍/179 77回転/123 NP160W 150W/268
うわーよわっ。でも、手は抜いてないんだから、仕方がない。
で、けっこう疲れたし、
朝練前にリンゴ1/2個とちくわ1本とキャンディーチーズ3個くらい
で走りにでたので、おなかすいてきた、
イートイン苦手なので、、、、
パン買って帰ってきた。
ウィンナーロールもごまさつまも美味しかった、
もうひとつの餡餅は、明日に撮っておこう。
食べられるんだけどwww
一同体重を気にしてね。
そして、今日は雨に降られなかった。
帰ってきたら降り出して、なんか買った気分www
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