10/14 朝練とVAAM×Cyclistモニターキャンペーン
昨日の朝練の反省を踏まえて、
今日は秋用の具グローブとウィンドブレーカー着てお外へ。
6:07~ 河原子~山側 75分 27km TSS85.8
まず前半はアップ→一定ペース走。
で、ラスト30秒もがきを3本。
00:32 159拍/172 103回転/112 NP341W 336W/433
00:32 166拍/174 91回転/106 NP327W 320W/386
00:27 166拍/175 105回転/116 NP340W 333W/411
なんか、納得がいきあない。
ってことで、追加で2本。
00:32 149拍/171 107回転/118 NP367W 352W/494
00:26 164拍/171 89回転/110 NP339W 333W/391
4本目がいい感じで走れたのですっきり。
朝練終了。
実は10/14まで情報解禁できなかったことが。
先日こんな宅急便をうけとりました。
ん?なになに?どういうこと?って思ったあなた!
実はわたくし、こちらのモニターに当選しました
はい、モニターに選んでいただきました。
頂いた者は、この三種類。
おお、一か月分って素敵!!!
これはかなり助かる。
このVAAM気になって使ってみたかったので本当に嬉しいです。
私の高い体脂肪はこの日のためにあったのです!w
そして、モニターとして意気込みや目標をということなので!!!
泣いても笑っても、あと1か月。
がんばるんば。
一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです!
ご協力お願いします