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10/18 朝練と我慢の日々

 

 

6:15~ 河原子~山側 69分 TSS79.5

 

f:id:shimablog:20161021112714j:plain

 基本先週の金曜と同じようなことをしました。

 

shima.hatenablog.com

 一定ペースからの山側で30秒ダッシュを5本。

 

00:32    118拍/122    102回転/121    NP369W    356W/508
                                                
00:31    162拍/173    103回転/127    NP352W    337W/438
                                                
00:31    155拍/172    93回転/116    NP361W    327W/474
                                                
00:32    163拍/167    112回転/128    NP351W    336W/439
                                                
00:31    158拍/173    113回転/126    NP354W    339W/490

 

まぁ、こんな感じです。

いいのか分からん。

 

会社でこんなの頂いた。

 f:id:shimablog:20161021122919j:image

現在お菓子とか控えているので、、、有り難いですが。。。。

食べられず目に毒。

くぅ、、、、、

おきなわ終わった後の楽しみにとっておこう(遠い目

スーパーとかいって出来立ての揚げ物の匂いとかやばいね(白目

しかし、、、、今年の私は体重がたいして減らない。

減る時、ファスティングしたときだけって、、、、

 う-ん、、、まぁ。確かに以前より炭水化物の量ふやしたから、、、

痩せないのはしかたないのかな?

 

いや、でも、運動してこれだと、

運動しなくなったら、、、まじで、肥えるってことかしら?

 

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