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10/25 おきなわの暑さ対策-暑熱順化訓練―

毎年沖縄へ行く前に悩むのが、おきなわの暑さ対策。

どうしても現地の気候に順応できず、毎年痛い目に。

さらにいえば、毎年対策してみるtがうまくいかず。

今年こそ、、、ってことで、

ローラーする時、厚着して扇風機回さず汗をかくことに。

 

ってことで、リカバリーとして、

三本ローラーで1時間くるくる回して、沢山汗をかいて終了。

 

 

 

 

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