10/30 ビッグライドになってしまった
今日は寒い。
おきなわ前に風邪ひきたくないし、
むしろ、おきなわの気候を考えたら暖かくなってからはしろうと。
10:00~ 山側~真弓~グリーン~十王~花貫~グリーン~真弓 319分
119km 獲得標高2000m TSS339
やっぱり昨日やりすぎたーーー。
脚がしんどい。あほだwww
今日は休憩なしで走ろうと思ったけど、序盤に師匠に合いちょっと立ち話。
で、そこからノンストップと。4時間以上だったので、まー合格点。
そして、獲得標高2000mと。おきなわ前に一度やっておきたかったので、合格点。
グリーンライン 15:10 165拍/176 61回転/116 NP188W 185W/274
脚が重いけど淡々と上がって、行きました。
十王~花貫はもう頑張れずなんとかSSTくらいであがりました。
帰りのグリーンと真弓では坂をもがいて終了。
いやー疲れた。5時間以上とか、、、無駄なライドな気もするけど、
これで調子があがるといいな
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