前日ローラーに自転車乗せたまま寝てしまったのと、 今月は距離を減らしたほうがいいということで、 1時間外を走るのも、ローラーも変わらない!?と思って。ローラー。 6:22~ ローラー 62分 22.76Km いつものように、10分ウォーミングアップ。 で、10分…
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