2012-11-07から1日間の記事一覧

11/7 ローラー

前日ローラーに自転車乗せたまま寝てしまったのと、 今月は距離を減らしたほうがいいということで、 1時間外を走るのも、ローラーも変わらない!?と思って。ローラー。 6:22~ ローラー 62分 22.76Km いつものように、10分ウォーミングアップ。 で、10分…