自転車が戻ってきたんだ！ そりゃ、朝寒くて、ローラーにするか迷ったけど、 コスカボ様になれるためにも、やっぱり外へいくしかない。 残された朝練の回数は限られているから 5：53～ 河原子海岸 48分 20.39Km 今回も先週と同じで、短距離＆高強度という練…