目覚ましをかけず寝たのですが、 6時過ぎに目は覚めた。 これは、ローラー少しでもできるんじゃない？ あ、でも、お茶碗洗ってなかった～。 ということで、家のことをやってから、ローラースタート！ 6：50～ ローラー（高回転） 25分 ケイデンスと心拍を徐…