薄着で外に出たら寒い・・・ グローブ秋用なのは、大失敗。 そんなこんなでクラブラン開始! 8:08~ 涸沼周回 118.86Km 251分 最初の20Kmはペースゆっくり。ave26Km/h そこから、ペースアップしてave30Km/hで一回目の休憩地点。 少しずつペースがあがった…
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