昨日のクラブラン、がっつり漕いだので、朝練はなし！ 起きてみると、筋肉痛は起きているけど、 思ったより元気でした。体力ついのかな？ で、夜は回復走。 18：38～ 回復走 50分 といっても、どんな感じでやれば回復走になるか、 イマイチわかっていないの…