3月の月間記録 距離:,"1,266.35 km" タイム:,59:53:22 h:m:s 高度上昇値:,"15,310 m" 平均スピード:,21.1 km/h 平均心拍:,138 bpm 平均バイクケイデンス:,73 rpm カロリー:,"14,931 C" 三月はレースもないので、休む必要はないのでは？（調整不要なので） 回…

前日から天気予報は悪い。 これは諦めてローラー。 10：01～ ローラー 48分 ちょっと人からパワータップを1回だけ借りたので、 ローラーで使ってみる。 まずはアップ20分。 はりきりすぎす、少しずつあげてこう、と自分に言い聞かせた。 ただ、ローラーでは…