2013-05-23から1日間の記事一覧

5/23 インターバルとひじ痛と野口英世

ちゃんと起きた! さ、とっとと練習へいくのだ。 5:02~ 山側道路~真弓~里川CR~久慈川CR 143分 53Km 獲得標高499M 今日も山側道路を上ったであります。 で、今日もケイデンス意識して、シッティングのみ! アンカーR500でも耐えられるかな?と思って試し…