昨日飲んだのに、ちゃんと朝起きて、練習しました。 えらい！ ただ、顔がむくんでた・・・ 5：12～ 海浜公園往復 125分 50Km 今日は、先週やった実走で高回転。 ガーミンのアラート機能使って、 100回転を下回ったら警告だすようにしてみた！ 行き 25.1Km/h …