2013-07-31から1日間の記事一覧

7月の月間総括

距離:,"1,223.18 km" タイム:,53:13:56 h:m:s 高度上昇値:,"15,846 m" 平均スピード:,23.0 km/h 平均心拍:,136 bpm 平均バイクケイデンス:,71 rpm 見ての通り、月間走行距離は、ほぼ月の2/3のデータですね まぁ、こればかりは仕方ない とりあえずは早く治し…

7/31 おお、朝練ってこんな感じでした!!!

寝坊した!と思っておきたら、4時半でした びびったおかげで目はすぐ覚めたw 5:02 海浜公園往復 43Km 115分 外に出てびっくり。 めっちゃ霧。風もあるぞ~。向かい風~~~ 雨降らないといいな! 行き 23.0Km/h 73回転/160 122拍/189 うーん、なんか右足の…