まだダンシングすると膝が痛いし、サポーター必須。 クラブのコースはがっつりの登り。 うーん、登ってないから登り練習したいけれど、 チームで走るのは不安だ。 個人練でマイペースで上ろうかな～。 9：44～ 本山～水府～西染～石名坂～山側 90分 80Km 獲…