あー、また雨だよ。 午前中出勤なので、帰ってきてからローラーするか?午後も雨らしいし、 と思いつつ、 いやいや、朝やれば午後自由時間ジャン!ということで、 頑張って朝からローラー。 5:15~ ローラー 121分 アップ30分からの、パワトレ(負荷1) ・1…
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