前日予報は、雨は午前中のみ。 起きたら予報が変わって、午後まで。 外練は諦めてローラー 8:54~ ローラー 76分 最初の1時間はこんな感じ 125拍/149 92回転/107 明日がっつり乗りたいから頑張りすぎてもなーとか思って、 かるーく漕ぐ。 うーんいいのかな？…