本日も飽きずにローラー。 会社帰りに坂練するつもりだったので、ローラーは高回転のみ！ 成長したなー、以前なら意地でもⅠ時間半やったのに、 一応抑えるってことを覚えたらしいｗ 6：14～ 三本ローラー 50分 アップ15分からの高回転。 ｲﾝﾅｰ×23 30分 ave21.…