起きて、準備して、ローラー・・・ はっ！ストレッチ！！！ 三日坊主になってしまった、ストレッチ。 習慣にしないと～ 6:06～ 三本ローラー 60分 ぬおおおおおー。寒い。 指先がかっちこちやでーーー！ アップしてもしても、全然足りない。 心拍をじわじわ…