月曜は休足日だけど、土日ローラーだけだし、 明日はできなそうなので、月曜も朝練する! ストレッチもしたし、さぁローラー!!!! 6:08~ 三本ローラー 58分 ううう、前日と打って変わって、全くアップであったまらん。 脚も回りません。心拍もまったく…
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