元々ローラーの予定でしたが、外は雨！ どっちにしてもローラーですよん 6：10～ 三本ローラー 52分 アップは16分。 春だしそれくらいでいいか、なんて思ってスタートしましたが、、、 それが甘かった！ インナー×25 30分 153拍/179 120回転/155 アップは十…