びっくりするくらい暑い今日この頃。 とにかく涼しい時間に走っておこう。そうしよう。 しかし、昨日のダメージが・・・・ 2時間弱でも、諏訪1本全力漕ぐとダメージが。。。 5：17～ 十王ダム～竜神大吊り橋～本山 241分 86Km 獲得標高1517ｍ 本当は十王～花…