昨日追い込んだから、今日はむりしない。 今日も厚着をして、淡々と回しましょう 6：21～ 固定ローラー 60分 15分経過して、ぽちっとラップをおしてみる 40分 95拍/186 93回転/140 62W/140 心拍ベルトの位置が悪かったのか、心拍が低かった。 もう少し高いと…