心拍ベルトを洗っているため、本日は心拍データなし! 6:25~ 固定ローラー 45分 10分ほどアップして、ぽちっとスタート。 LSDってレベルで回しただけ 29:00 101回転/154 93W/149 最後の1分高回転 1:00 146回転/165 102W/135 固定ローラーで高回転、また…
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