昨日は寝たのが11時半くらい。 なので、朝練を外で走る時間に起きるのは厳しいなー、 ローラーで高回転にしようと思って就寝。 5時にアラームはなったけど、そこからが二度寝。 で、あきらめて起きたのが5時半過ぎ。 あ、明日は朝から雨らしい。 だったら、…