本日は出勤前に筋膜リリースしたのみ。 股関節かわらないね～ もはや、これは、運動しながら直すがベターか？ っていうか、筋肉痛でした、ってオチはないよね？Wそうそう、自転車はじめて1年の友人が、 SHIMANO値上げ前に11速化しました。 あれ？？ 私、、、…