2015-04-22から1日間の記事一覧

4/22 スニーカー朝練とストレッチ。私の最適ケイデンス考察

今日は練習中日なので、強度は落とす。 やっと外練できる天気なので、 久しぶりにスニーカーで朝練! 5:32~ 河原子~石名坂~山側 88分 33Km 今日は本当にのんびりと。 気持ちよくサイクリング!のつもりが、思いのほか寒かった。 でも、景色がいいといい…