一年の1/3が終わってしまいましたね。 そんな、四月のまとめ～～～。 距離:,"1,002.25 km" タイム:,44:29:27 h:m:s 高度上昇量:,"11,609 m" 平均スピード:,22.6 km/h 平均心拍:,134 bpm ゾーンごとの練習時間 L4 3.65Hr (先月3.46Hr） L5 2.10Hr (先月2.24Hr…

前日140Km走ったから朝練はやめておこう。 その2時間を睡眠にあてたほうがいいかと。 しかし、仕事にいって、昼休み寝ると、 「あれ？普通に練習できるぞ？ 今日休養するとあす以降の練習計画微妙だ」 ってことで、日の入りも伸びてきたので、 珍しく外で夕…