月曜は、休養日。 ですが、明日のモテギに向けて、少し走っておきたい。 刺激を入れておくといいのかな？と思ったりしたけど、 一番大きな理由は、、、、、 運動しないと、夜寝られないきがする！ ってことで、じわーと汗かくレベルでローラーを1時間。 30秒…