2015-07-15から1日間の記事一覧

7/15 ペダリングの溝にはまる

5:55~ 三本ローラー 60分 アップはスニーカーで。 足を上げることに集中すると、 体重を乗せていなくて、パワーがない。 でも踏み過ぎるのはよくない。 そして、右足と左足のペダリングが違う。 ビンディングに変えて、片足ペダリングする。 右は自然と…