2015-07-29から1日間の記事一覧

7/29 最高回転数更新。

昨日は外でがっつり走ったので、 今日は軽めに。 股関節・腸骨筋を使ったペダリング目指して、高回転。 6:08~ 三本ローラー 58分 いつものアップスニーカー。ちょっと効率悪いかな。 特に左が力が入っていないし、踏み始めもおそい~~~。 インナー×25 15…