だめだ~。まだしんどいw ううう、ローラーで、回す系で。 6:27~ 三本ローラー 40分 パイオニアがなくても、アップ10分はスニーカーで。 いつも気にしていることを心がけて回すと。 で、今日は高回転。インナー×27 6分 116回転/127 127拍/139 あれ? つい…
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