2015-12-03から1日間の記事一覧

12/3 20分走ととランニング

ローラーするなら寝ていたい。 色々やらない言い訳は出てくる。 でも、やらないで夢や目標を語るなんて恥ずかしい。 ので、練習するのみ 6:08~ 三本ローラー 57分 とりあえず、今日も目安がないので、時速を目安に20分走。 ギア比とかちがうから単純に比…