起きたら暖かい。多分こんなのは今週位だろう 来週以降は普通に寒いらしい。ということで、外練。 6：10～ 山側~真弓～石名坂～山側 81分 31Km TSS95.2 山側は最初の信号でつかまったので、 そこからは、ダンシングの練習。 ケイデンス１００を目指したけど…