2015-12-29から1日間の記事一覧

12/29 この冬の課題対策

寒いし、前日年賀状かいてて遅くなったし、休みたい。 休みたいけど、そんなの甘えだ! ってことで、今日も元気に?朝ローラー。 6:08~ 三本ローラー 65分 今の私の課題は、明らかに筋力がない、トルク不足。 なので、勾配がきついところで一気にスピード…