2016-04-02から1日間の記事一覧

4/2 焼肉のためにローラー二部練

今日は出勤日。 土曜は午後はフリーだからゆっくりねてもいいかなと迷いつつも、 いつものように5時に始動して朝練。 今日も20分走3本。 前回の20分走の1本目ギア比と同じ設定で。 1本目で使い果たさないように、90回転で回す。 1本目。 20:01 ave23.0km/h 1…