本当に梅雨が明けました。予想ビンゴ。 きちゃったよ~さま~~~。 ってことで、外で朝練! 今週雨が多くてやっと外を走れる♪ 5:54~ 山側~真弓~山側 82分 31Km TSS104.8 またもや最初はL2くらいで走っていました。 残り30分チョイを強弱付けて走ってみ…
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