2016-09-23から1日間の記事一覧

9/23 寝坊ローラー

雨ですか。 ローラーなら二度寝して、、、 って、三度寝しておりました(汗) 六時前に起床して、準備してローラースタート。 6:18~ 三本ローラー 75分 TSS68 といっても、時間が足りないので、、、、 20分*2のよていでしたが、20分と15分。 値は気にせず9…