ローラーするなら寝ていたい。 色々やらない言い訳は出てくる。 でも、やらないで夢や目標を語るなんて恥ずかしい。 ので、練習するのみ 6：08～ 三本ローラー 57分 とりあえず、今日も目安がないので、時速を目安に２０分走。 ギア比とかちがうから単純に比…

おきなわ以来、初めての週末の練習機会 （先週はレースだったしね） 休みなくローラーしているのもあるし、 最近のへたれっぷりもあるし、 何より今は強度よりペダリングだったり体力だったりを意識。 あとは、寒いから、休憩しないで走ろうかとｗ 8:17~ 本…

明けない夜はない、といいますが、 まさにその通りで、DNFしたって、夜は明ける。 今日はサイクリング予定。 まこっちさんと金子さんご夫婦とスプロケ４人。 イナーメとスプロケって感じですね。 ゆっくり走るってことなので、ご一緒させてもらうことに。 パ…

膝の不安や、おきなわのわくわく感やいろんなことで、全然眠れず。 興奮しているのかしら？ 体重計測は50.9ｋg。まぁ、こんなもんか？ 体重だけでいえば、去年と500ｇくらしかかわってないような？ 夜中の2時10分お迎えがくる。 2：45にチームメイトと集合し…

本日もおきなわ練。 ただ、参加者多数のために、Bチームへ。 ってか、Aチームのおきなわ参加者１名ってｗｗｗ 8：47～ おきなわ練 110Km ゆっくりチームだし、疲れを残すことだけは避けたいので、 踏む区間だけ頑張って、あとは流れでと。 クラブランのテー…

ジャパンカップ翌日の日曜。宇都宮はきっと盛り上がっているでしょう。 だがしかし、本日は7回忌。なので、私は大人しく。 お墓参りして、昼食。 一生懸命営業してくれています！ｗ やばい。雲丹だ！鯛だ！！大トロだ！！！ 赤酢を使っているので、しゃりが…

痙攣したところは力を入れると痛い。 むむっ。しかし、今日まではしっかり漕いでおきたいので頑張る。 今日は師匠と走る約束をしていたところ、TKBも参加することに。 ・・・正直このメンバーで山練は厳しいな。 平地や緩い勾配ならなんとかなんとか、、、、…

全日本が終わって、空いてる時に森林公園に行こうと計画していたけど、 雨だとか、雨だとか、レースだとか、挙句に台風で走れなくなったりしていて、 とにかく今日は森林公園へいこう！ だがしかし、、、、 昨日出勤日で走り込みで来ていないし、 1周10Kmし…

本日は（も）出勤土曜日。 走り込みたいけど、、、、嘆いても仕方ないので、朝練！ めっきり日の出が遅くなってきたし、寒い。 なので、無理しない時間にスタート、 5：17～ 本山*3 130分 49Km 獲得標高848M 会社まで朝練できる時間は2時間ちょっと。 諏訪TT…

いつもならローラーで回復走だけど、 昨日のグダグダな自分と、煮詰まっている現状を気分転換したくて、 一時間ほどのんびりサイクリング。 新しくできた山側道路から中丸へ抜ける道をはしってみた。 400ｍ3％勾配の坂でした。 あとは、宮沢さんDVDであった…

明け方まで雨予報だったので、7時半くらいまで寝てました。 そこからダラダラ準備して、路面が乾いたので、出発。 ・・・その前に～～～ 最近のマイブーム補給食をファミマで購入し、背中に入れてぽちっとスタート 本日はノンストップで100Kmソロ練。 （ボト…

今日はお彼岸。まずは、御墓参り。 いつも自転車ばかりで、、、すいません。 父よ、すまぬ。 そして、、、またもや娘は自転車を乗りに、速攻でかえるのであった・・・・。 でも、今日は練習ではなく、イベント！！ 高校時代の友人が一気に３人も自転車をかっ…

昨日寝る時点から、今日はゆっくりおきることを決めていた。 回復大事！ で、明日ちゃんと走りたいから、今日は回復走。 ローラーでくるくる回すかと思ったけど、 天気もいいのに、なんか嫌だったので、のんびりサイクリング 10：37～ ひたちなか往復 134分 …

起きたら、、、脚が、大腿四頭筋が、、、、 ばっきばき。 昨日のインターバルだね・・・・ やっぱり最近強度が低かったのかな・・・・ そして、、、日に日に体重が増加していく・・・。 まぁ、筋肉がもどってきたのかな？と思いたいｗ 本日はクラブラン。 た…

古賀志に行くか、朝五時半から迷う。 けど、雨雲レーダーとかみていると、いっても微妙と思って諦める。 前日は久しぶりの外練。午後も乗った。 そしたら、、身体がボロボロ。 むーーー、頑張ろう。沖縄まであと2か月。 休みなく走りたい、乗り込みたかった…

やっと晴れましたね。 しかし、今日も出勤土曜日・・・・うんがーーーーー！ まぁ、嘆いても仕方ないので、朝練です。 しかし、四時台に起きても暗い。。。。 ちょっと明るくなるのを待って、しゅっぱーつ 5：15～ 本山～グリーンライン～諏訪 122分 43Km 諏…

早朝に諏訪を上がった友人曰く、雨降ってて下りが怖かったと。 ほうほう・・・・やはりDNSで正解だったな。 正解だったけど、、、、気がかりだったのか、、、、 夢にお師匠様がでてきた。自転車漕いでたｗｗｗ そんなわけで、ゆっくりおきた。 止んでいるよ…

ゆっくり起きようとおもっていましたが、、、、8時でした（汗） で、そこからベッドでまだのんびりと。 このまま完全オフでもいいんじゃない？ っておもったけど、美味しいご飯をたべるためにも、ちょっと漕いでこう。 どうせなら、帰り道にパンをかって、帰…

日の出の時刻が遅くなってきた・・・しかも、暗い 日の出で目が覚めるタイプなので、 最近寝坊気味なのは、それが原因かも。。。。 ってことで、ちょっと寝坊。 そして、、、昨晩確認したパイオニアの電池が今朝は切れていて、 安定の、、、、不具合だ・・・…

先日狂犬から、神峰神社参りしたいので、日立にいきます！と連絡ありけり。 ただ、今回は往復自走だということで、 日立についても、裏神峰くらいしか一緒に走れなそう。 ならば、、、迎えに行けばいいんじゃない？？？ ってことで、途中合流を目指す。 実家…

目覚ましが鳴る～。止める～。寝る～ ラインがなる～。みる～。寝る～ 地震が起きた～。どきっとする～。寝、、、、ねたらあかん！ やばい、久しぶりに素で寝坊した。 今日は4時台から漕ぐつもりだったのに・・・・おきたら5時15分くらい。 あうち。。。。 …

と、年なのかしら？寝たりない とはいっても、そろそろ朝練を・・・・ 5：07～ 山側～真弓周回 113分 43ｋｍ 獲得標高515M 明日ちょっと山を走りたいから、 あまり朝練で追い込み過ぎないで、かつ、登りすぎないテーマに。 まずは、いつものようにアップがて…

富山、、、第五弾。。。 これ、、、、興味ない人からすれば、しつこいよって感じだよね。 でも、いいの！！！これ、私のブログだからｗ ヒルクライムおわったら、、、、真の目的の称名滝へ！ え？真の目的？？？ だって、ヒルクライムのゴール=称名滝へのス…

７時頃、ローマンのメンバーが集まりました スプロケからは日立から5人、そして新潟からK田さんも合流して6人。 土地勘のない私たちは、 ローマンの方々考えてくれた観光＆グルメコースについきます！ 7：10～ 富山観光 268分 117Km 獲得標高883M その他？ …

富山遠征？合宿？遊び？？が濃すぎて、、、 たった数日前のことがもう遥か昔に思えてしまうのですが、 とにかく記憶がかすむ前に書き上げなければ！！！ 8/7の夜10時半にお迎えがきて、 クレインちゃん、コルナゴＡちゃん、ＴＫＢを拾って12時過ぎに高速乗る…

今週は無理しない朝練週間。 しかし、体重計をのったら、、、朝練しなさいよ、って勢い・・・ （あれ？浮腫みがひどいのかな？） あと、最近全然上りをやっていなく登れる自信がないので、ちょっとﾘﾊﾋﾞﾘﾗｲﾄﾞ。 さりげなく、日曜急きょヒルクライム参戦。２週…

朝起きて、まだ内臓が～～～。 これは無理はしてはいけないな～～と思いつつ、 目が覚めたのに動かないのも勿体ないので（なにが？） サイクリングへでかけようと決意。 5：11～ 河原子～山側 77分 28Km TSS106.8 消費ｴﾈﾙｷﾞｰ414KJ 出発してすぐに、異変に気…

ここ1年、千葉の狂犬に会うたびに 「一緒に走りたい」アピールをしていたら、 クラブランに参加したい主旨のLINEが先日きた。 きゃほーーーって思ってたら、、、、 自走でいきます！と。 さ、、、、さすが狂犬・・・。。 天気と寝坊したらいけないってあった…

４時に目覚ましをかけていたけど、だるい。 夜が暑くて、寝苦しくて、いまいち疲れが取れません。。。 ４時２０分に起きて、準備して出ようとしたら、 前輪がは吸っていることに気づいて、グダグダして、スタートが遅くなりました 5：17～ 山側*7 119分 41Km…

気合いの４時起床。 いやーん全然疲れが抜けてない、 抜けていないけれど、、、、 ２か月ぶりくらいに海浜公園で行われている練習会に行こうと思う。 前回かなり遅れて迷惑をかけたし、 その後行こうと思った時は雨で、なんとなく足が遠のいていたけど、 最…