2月のまとめ。 距離:,667.87 km タイム:,31:29:06 h:m:s 高度上昇値:,"3,788 m" 平均スピード:,21.2 km/h 平均心拍:,140 bpm 平均バイクケイデンス:,88 rpm カロリー:,"11,993 C" いやー。全然漕いでないね。 ん？全然はいいすぎか？？ ただ、2月は大雪や、…

もう一年の1/12がおわってしまった。 はやい！本当に時間を大切にしないとあっというまに大会になってしまう そんな1月のまとめ。 距離:,"1,089.32 km" タイム:,53:03:25 h:m:s 高度上昇値:,"13,985 m" 平均スピード:,20.5 km/h 平均心拍:,139 bpm 平均ラン…

ま、まさか、まさかの！！！ 月間走行距離最長記録。 距離:,"1,633.95 km" タイム:,71:54:54 h:m:s 高度上昇値:,"15,367 m" 平均スピード:,22.7 km/h 平均心拍:,142 bpm 平均ランケイデンス:,-- 平均バイクケイデンス:,76 rpm カロリー:,"25,333 C" え？冬で…

11月の記録 カウント:,25 アクティビティー 距離:,505.98 km タイム:,25:29:48 h:m:s 高度上昇値:,"5,737 m" 平均スピード:,19.8 km/h 平均心拍:,141 bpm 平均バイクケイデンス:,72 rpm カロリー:,"8,527 C" おーーー、月間500Kmっていつ以来だ？ 朝練はじめ…

10月の走行データ 距離:,"12,475.76 km" タイム:,579:27:01 h:m:s 高度上昇値:,"142,613 m" 平均スピード:,21.5 km/h 平均心拍:,136 bpm 平均ランケイデンス:,-- 平均バイクケイデンス:,71 rpm カロリー:,"146,714 C" 明らかに走行距離は減っていますね。 し…

9月がおわったので、 いつものように、9月の総括を！ カウント:,48 アクティビティー 距離:,"1,507.60 km" タイム:,71:38:29 h:m:s 高度上昇値:,"19,719 m" 平均スピード:,21.0 km/h 平均心拍:,139 bpm 平均バイクケイデンス:,68 rpm カロリー:,"18,099 C" …

カウント:,35 アクティビティー 距離:,"1,522.12 km" タイム:,67:37:52 h:m:s 高度上昇値:,"18,839 m" 平均スピード:,22.5 km/h 平均心拍:,136 bpm 平均ランケイデンス:,-- 平均バイクケイデンス:,68 rpm カロリー:,"18,037 C" うーん、なんでしょう 記録ほ…

距離:,"1,223.18 km" タイム:,53:13:56 h:m:s 高度上昇値:,"15,846 m" 平均スピード:,23.0 km/h 平均心拍:,136 bpm 平均バイクケイデンス:,71 rpm 見ての通り、月間走行距離は、ほぼ月の2/3のデータですね まぁ、こればかりは仕方ない とりあえずは早く治し…

カウント:,49 アクティビティー 距離:,"1,601.96 km" タイム:,74:44:03 h:m:s 高度上昇値:,"21,646 m" 平均スピード:,21.4 km/h 平均心拍:,130 bpm カロリー:,"16,718 C" 6/5は風邪気味だったので、練習自粛。 それ以外は毎日一応やりました。 で、走行距離…

距離:,"1,172.40 km" タイム:,49:12:38 h:m:s 高度上昇値:,"11,527 m" 平均スピード:,23.8 km/h 平均心拍:,137 bpm 平均バイクケイデンス:,71 rpm カロリー:,"9,793 C" 平均スピード・ケイデンス以外は全体的に落ちていますね 今月2つレースがって、珍しく完…

距離:,"1,305.13 km" タイム:,64:33:16 h:m:s 高度上昇値:,"15,299 m" 平均スピード:,20.2 km/h 平均心拍:,132 bpm 平均バイクケイデンス:,68 rpm カロリー:,"15,970 C" 3月と比較。 完全休足が一日あった。 今月の方が距離は39Km、時間は4時間半、多かった…

3月の月間記録 距離:,"1,266.35 km" タイム:,59:53:22 h:m:s 高度上昇値:,"15,310 m" 平均スピード:,21.1 km/h 平均心拍:,138 bpm 平均バイクケイデンス:,73 rpm カロリー:,"14,931 C" 三月はレースもないので、休む必要はないのでは？（調整不要なので） 回…

2月のまとめ カウント:,28 アクティビティー 距離:,906.11 km タイム:,45:03:49 h:m:s 高度上昇値:,"6,868 m" 平均スピード:,20.1 km/h 平均心拍:,134 bpm 平均バイクケイデンス:,74 rpm カロリー:,"12,930 C" たしかに今月は28日しかない。 それは最初から…

1月の練習。 距離:,829.09 km タイム:,37:33:01 h:m:s 高度上昇値:,"6,117 m" 平均スピード:,22.1 km/h 平均心拍:,149 bpm 平均バイクケイデンス:,75 rpm カロリー:,"12,353 C" ・・・・。 のった距離少なっ！ 確かにローラーだから距離稼げないのはあるし、…

11月の記録 距離:,871.82 km タイム:,35:08:35 h:m:s 高度上昇値:,"7,121 m" 平均スピード:,24.8 km/h 平均心拍:,144 bpm 平均ランケイデンス:,-- 平均バイクケイデンス:,76 rpm カロリー:,"10,421 C" 久しぶりに1000Km切ったね！ 今月はレースに向けて練習…

今月は目標を二つたてた ①無休 ②1500キロ走る で、結果はというと、 3日休んでしまった。 でも、逆にいうと28日練習した。 それをよしと思うか、反省すべきか、まようところです。 よしとしてしまうと、自分に甘いとおもうけど、でも、よくやったなとも。 距…