10/9 朝練(ローラー)
前日、日本酒たくさん飲んでました。
いつものように4時半に目覚ましなる。
起きると、全然酔ってない!
お店の人が合間に水を飲むとお酒が残らないって言ってたけど、
その効果のようです!
でも、酔ってなくても、お酒の影響で眠いので、
二度寝~。でも、ローラーはしないと!とおもって、六時半に起床。
で、色々準備とかして、スタート
6:59~ ローラー 30分
時間もないので、とりあえず、
10分 ウォーミングアップ
15分 頑張る 149/163拍 98回転
レスト5分
で、あわててシャワーあびて、会社へGO!