10/18 朝練(海浜公園)

朝起きて、雨が止んでた。

 

天気予報を確認すると、予報は曇りだけど、、雨雲の動きをみたら、

 

7時くらいに降る・・・。

 

ローラーにするか迷うけど、雨がふらないことを期待して、

 

7時くらいには帰ってくる予定で家をでる

 

5:03~ 海浜公園 132分 54.11Km

 

昨日の反省を生かして、心拍をもっとあげた練習を心がける。

 

海浜公園向かう途中少しだけぱらっとふったけど、

 

一応ふっていない。

 

切っぽいかんじはあるけど、降っていない。

 

これはいけるんじゃない?と思って、いつものように漕ぐことに。

 

で、まずコマツの坂まではインターバルしながらいく。

 

いい感じに心拍あげていく。

 

ただ、いつもより確実に乳酸たまってますねw

 

で、もう1周しようかとおもったけど、

 

さらにコマツTTコース?を1周。

 

もう1周しようかとおもったけど、雨がふってきた。

 

よくある、海沿いだけ振ってるパターンかな?とおもいつつ、

 

帰宅することに。

 

 

そしたら・・・・。

 

 

普通に雨が降り出して。帰りは結構びちょびちょ。

 

自転車ジャリジャリ・・・・orz

 

また得意のドロ練になってしまった・・・・

 

 

明日は風が強いらしい

 

練習どうしましょーねーーー