11/20 朝練（市内ブラブラ）
火曜に、ショップに自転車を預ける計画なので、
今日が最後の朝練。
寒いし、最近のトラブルだらけをおもうと、
もう外で練習してトラブルをおこすより、
ローラーをかるーっく回す方がいい、と思っていました
だけど、
約半年続けた朝練の区切りと思おうと、
95％くらい外練してきたので、
締めも外にしたいと思って、急遽外へ！
まぁ、ローラーするより、実走するほうがセッティングもなくて楽なんですけどね
6:30～ 市内ブラブラ 15.27Km 53分
流しであることと、沖縄の荷造りのために、今回は心拍計つけず。
ええ、それくらいのやる気でした
ただ、流すとはいえ、もう少し時速だそうよ！
っていうくらいゆっくりでした
時速20Km以下が多々・・・。
私、本当に30Km以上のスピードだせるの？と不安になるくらいでした
ケイデンスも高くないし。
でも、なんか脚に疲れ残したくないのと、
色々考え事していたら、こんなことに（汗）
で、最後は、一つ坂をあがりたくて、
潮見台団地の上を目指した（標高223Mでした）
途中、迷子になりかけたけどｗ
ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞして景色をみつつ、楽しくあがる。
太陽と海と下界の景色が最高に素敵でした。
自転車って本来、こうあるべきだよな～
汗を少しかいて、景色見て、なごんで～。
うん、そうだそうだ。
でも、そうはいっても、
またすぐ、トレーニングだ、タイムだ、っていっているんだろうな～
とりあえず沖縄終わったら、シーズンオフを満喫しよ！
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