1/18 筋トレ
おお！なんか体調良くなった気がするぞ！
病院の薬効果なのか、
ただ単に風邪がなおりはじめているのかわからないけど、
結果おーらい！
といっても、まだ咳とかはでているんだけどね～
ローラーするか悩んだけど、
今日はやめたほうがいい、
とショップの皆様からアドバイスを受けて自粛。
で、筋トレをしてみた。
腕立て 10回
スクワット 20回
ジャンピングスクワット 10回
腹筋 10秒
ブランク 10秒
カーフレイズ 10回
これを3セットずつ。
回数が少ないと思われるかもしれませんが、
ひ弱な私にはこの回数でも、辛いですね・・・・。
終わってすぐに、太ももが筋肉痛になり始めています
・・・・・
でも、うん、これは筋肉になるってことだよね！
テンションたかまる～～～
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