2/2 旧友と会う＆ローラー
午前中は会社！
社会人だから働きましょう～
午後は、名古屋から友人が帰省したので、ランチをしてみた！！
友達２人とその娘さんとランチ、女子会だ！
これに天ぷらと、茶わん蒸しがついてきた
豪華～リッチ～。まいう～～～
たまにはこういうの食べるから人間頑張れるんですよ！
食べ物って、絶対やる気を起こしてくれる！！！
私は平日ヘルシーな生活だけど、それ365日してたら、やる気がなくなる・・・。
で、その後、友達の実家で、
友達の旦那と息子、そして、そのご両親とまったり団らん。
我が家のようにくつろいでしまったｗ
友人の娘と息子が遊ぶのを見て感慨深くなる。
そして、孫を見つめるご両親をみて、
さらに何とも言えない気持ちになる。
幸せっていいね～～
そんな発言をしたら、友達からは
「結婚しようよ」「自転車が焦げなくなったら孤独だよ」と心配される・・・
胸の痛いお言葉ｗ
まぁ、今が楽しいから、いいのだｗｗｗ
でも、イジリとかではなく、ちゃんと心配してくれているのがわかるから、
ありがたい。
友達っていいよね！
で、さすがに暴飲暴食をしたので、帰ってきて軽くローラー！
明日みっちり練習したいので、
高回転で練習。
踏まないように気を付ける！！！
19：54～ ローラー ５０分
雨の影響で、部屋が暖かい。
ウォーミングアップは５分で平気。
今日は１０分ごとにケイデンスを１０あげていく練習してみた。
（目標平均90回転）最大138拍/123 最大103回転/90
（目標平均100回転）最大146/拍138 最大120回転/100
（目標平均110回転）最大155/拍147 最大123回転/110
（目標平均120回転）最大169拍/161 最大131回転/117
おお、意外といい線いってるではないか！
最後、１２０にいかなかったのは残念だけど、
ガーミンでは平均ケイデンス出してないので、
ここまできれいになるとは思わなかった。
で、クールダウンして終了。
友達とたくさん遊んで楽しかった。こういう時間も大切だよね！
ちょっと遅くなっても、ちゃんと練習した自分をちょっとほめよう。
さ、明日もがんばりましょ～
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